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睡眠時間多長才夠?各年齡層「最佳睡眠時間」大公開

00:00 00:00 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力,遠離失智、降低死亡風險。 每天睡眠時間要多長? 睡眠時間如何計算? 從嬰兒到老人,各年齡層的理想睡眠時間大公開。 2023-06-29 .文 / 柯勝文 .責任編輯 / 陳祖晴 .出處 / 康健編輯部 .圖片來源 / Shutterstock 睡7小時後,我是否感覺有休息到了,還是至少需要8或9小時? 我白天有困倦的感覺嗎? 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神? 我的睡眠夥伴是否注意到,我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題? 你的起床時間 完成5~6個90分鐘的睡眠週期 留出15分鐘入睡時間 猜你喜歡 活動看板 其他人也看 睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力,遠離失智、降低死亡風險。 每天睡眠時間要多長? 睡眠時間如何計算?

夢見家中神像倒下且變臉

昨晚夢到觀音菩薩跟九天玄女倒下,九天玄女是跑到祖先牌位的桌上倒的,祖先牌位不見,後來我就把神像扶起,聽旁邊的人說用某種布蓋上去,可以有幫助,我就拿了黃布蓋上,不料拿起來後,兩尊神像的臉都變成紙畫的那種笑臉,就像小孩子畫的程度,但最右側的王天君是還好好的。 想請問這個夢是代表甚麼意思呢? 如果說最近有跟神明有關係的事情的話,就是我有提議說把家裡的和室打掉,然後將位在客廳的神明桌移過去,是不是因為有這個想法,所以神明不高興了,還是有其他警示的提醒呢? PS 今天一整天都不太順利,身體狀況也不是很好,平常都會感覺有神明在幫忙,即使遇到狀況也是感覺能大事化小的順利通關,今天則沒有這樣的感覺。 夢見 家中 神像 靈異 解夢 52 ・ 留言 22 文章資訊 你可能感興趣的文章

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